Metoda Mentalnej Transformacji Tożsamości, czyli skuteczny model zarządzania ludzkim potencjałem.

Wielu ludzi chce zmiany w swoim życiu. Czytają książki, uczestniczą w szkoleniach, podejmują nowe postanowienia. Mimo to po pewnym czasie wracają do starych schematów. Pewnego dnia zadałem sobie pytanie: Co jest tego powodem? Dlaczego tak się dzieje, że ludzie nie potrafią wytrwać w swoich decyzjach?

Odpowiedź przyszła dość szybko i przyniosła mi kluczowy wniosek, który brzmi: Dzieje się tak, ponieważ większość prób zmiany dotyczy zachowań, podczas gdy prawdziwa transformacja zachodzi znacznie głębiej – na poziomie tożsamości.

Uświadomienie sobie tego faktu rozpoczęło u mnie proces wytężonej pracy nad tym, w jaki sposób można skutecznie przeprowadzać ludzi przez zmianę. W ten sposób stworzyłem metodę pracy rozwojowej, którą nazywam Metodą Mentalnej Transformacji Tożsamości (MTT). Łączy ona elementy psychologii zmiany, pracy z przekonaniami oraz wiedzy o neuroplastyczności mózgu, tworząc praktyczny model pracy nad trwałą zmianą zachowań.

Geneza metody

Podczas mojej wieloletniej pracy z ludźmi obserwowałem powtarzające się mechanizmy, które nie doprowadzały do trwałej zmiany. Na początkowych sesjach wszystko szło dobrze. Szybko pojawiały się efekty, co motywowało podopiecznych, ale w pewnym momencie wracali do starych nawyków. Wiele razy dochodziło do sytuacji, w której brak wspomnianej zmiany zaczął wywoływać frustrację we mnie oraz w osobie, która ze mną współpracowała.

Zastanawiałem się, co jest tego powodem i jak mogę to zmienić, aby owa zmiana okazywała się trwała i rzeczywista. Poszerzając swoją perspektywę, trafiłem na dziedzinę neuronauki, która okazała się kamieniem węgielnym dla mojej metody zmiany tożsamości, mającej dopiero powstać.

Zgłębiając wiedzę w tej dziedzinie, zacząłem rozumieć, że mózg jest plastyczny, a dzięki odpowiednim działaniom możemy go kształtować w taki sposób, aby dostroić go do tego, czego dokładnie pragniemy. Jednak w tej układance nadal mi czegoś brakowało. Zdobytą wiedzę wprowadzałem w życie i widziałem postępy, ale efekty nadal nie były tak trwałe, jak bym tego sobie życzył.

W związku z tym czułem silną potrzebę stworzenia czegoś, co przyspieszy rozwój człowieka i doprowadzi go do trwałej i rzeczywistej zmiany. Właśnie tak wieloletnie obserwacje, praca z ludźmi oraz analiza mechanizmów doprowadziły mnie do stworzenia Modelu Transformacji Tożsamości, którą dziś dzielę się ze światem.

Owa metoda powstała z potrzeby wspierania ludzi w ich procesie rozwoju i wdrażaniu w życie rzeczywistej zmiany, która nie tylko wpływa na osiągane rezultaty, ale również na rozwój mózgu.

Fundament metody MTT

Główne założenia Metody Transformacji Tożsamości opierają się na trzech fundamentach:

1. Człowiek działa zgodnie ze swoimi standardami.
2. Tożsamość determinuje działania.
3. Świadomość kieruje energią.

1. Człowiek działa zgodnie ze swoimi standardami

Uświadomiłem to sobie, gdy zacząłem analizować siebie i swoje zachowania w wybranych okresach mojego życia. Dotarło do mnie, że moje zachowania były adekwatne do tego, co na danym etapie było moim standardem. Używając sformułowania „standardy”, mam na myśli zbiór tego, co akceptuję i toleruję w danym momencie.

Każdy człowiek ma swoje standardy, ale mało kto w ogóle się nad nimi zastanawia. Kiedy zrozumiałem, jak ważnym elementem są one w ludzkim życiu, dotarło do mnie, że mogę je zmieniać, co przełoży się automatycznie na zmianę moich działań.

Na przykład: jeśli ktoś wychował się w domu, w którym ojciec wracał pijany i podnosił rękę na matkę, dziecko, które to widziało, przyjmuje to za standard. Wchodząc w dorosłość, może powielać ten schemat, albo być takim samym człowiekiem jak ojciec, albo być kobietą taką jak matka, która toleruje takie zachowanie partnera, bo postrzega je jako coś normalnego. Dopiero gdy postanowi zmienić standard w obszarze relacji, przetnie powtarzający się schemat i postawi granicę, której nie pozwoli przekroczyć agresorowi.

To samo tyczy się standardów związanych z obszarami takimi jak możliwości i wydarzenia, jakie dana osoba akceptuje i toleruje. Wniosek pokazuje jasno: osobiste standardy wpływają na podejmowane działania. Podniesienie standardów wiąże się również z budowaniem siły mentalnej i dyscypliny. Tylko osoba konsekwentna będzie potrafiła wytrwać w podjętej decyzji i przestrzegać swoich standardów.

2. Tożsamość determinuje działania

Czym jest nasza tożsamość? Jest to nie tylko obraz samego siebie i zbiór przekonań, ale zbiór neuroasocjacji, które tworzą nasz umysł, będąc fizycznymi połączeniami neuronowymi w naszym mózgu.

Neuroasocjacje wywołują automatyczne reakcje. Są mapą dla naszego umysłu, której celem jest zapewnienie nam sprawnego funkcjonowania i poruszania się w różnych życiowych sytuacjach. Tutaj mamy do czynienia z neuroplastycznością mózgu. Wykonując nową czynność, w mózgu tworzą się połączenia neuronowe łączące synapsy, którymi neurotransmitery przenoszą informacje. Powtarzając ową czynność, nowe połączenie wzmacnia się, aż stanie się automatyczne – tak powstaje neuroasocjacja.

Kiedy zrozumiałem ten proces, dotarło do mnie, że wiele moich zachowań z przeszłości było automatyzmami. Analizując zachowania ludzi, z którymi współpracowałem, zrozumiałem, że brak zmiany wynikał u nich z braku zmiany neuroasocjacji, czyli nawyków, które były w nich silnie zakorzenione. Neuroasocjacje wpływają nie tylko na nasze automatyczne działania, ale również na to, co myślimy i odczuwamy. Tożsamość jest utrzymywana przez sieć nawyków, przekonań i automatycznych reakcji zapisanych w mózgu.

Neuroplastyczność dowodzi, że możemy modelować nasze zachowania poprzez budowanie nowych połączeń neuronowych, a sama myśl wywołuje powstawanie takich połączeń. Oznacza to, że zmiana tego, jak o sobie myślimy, może doprowadzić do stworzenia nowej tożsamości, która będzie determinować nasze działania.

3. Świadomość kieruje energią

Na pierwszy rzut oka może to brzmieć nieco ezoterycznie, jednak wchodząc w ten temat głębiej, można dostrzec coś niezwykle istotnego. Otóż neuroasocjacje mogą tworzyć się świadomie lub nieświadomie, co przekłada się na nasze zachowania, a w konsekwencji na naszą tożsamość.

Chcąc stworzyć nową tożsamość, należy włączyć świadomość – mam na myśli zapanowanie nad własnymi emocjami, myślami i zachowaniami. Kontrola tego, co czujemy i myślimy, pozwala spojrzeć na wiele spraw z szerszej perspektywy. Wiąże się to z uważnością, która jest najważniejszym narzędziem świadomości. Będąc uważnym na to, co myślę, czuję i robię, mogę świadomie reagować na dany bodziec i zmieniać dotychczasowe reakcje.

Uwaga kieruje energią, a energia podąża za uwagą. To, na czym się skupiam, tam płynie moja energia, tam się angażuję i z tym łączę swoje myśli oraz odczucia. Świadomość własnych stanów emocjonalnych pozwala zmieniać zachowania, a to tworzy nowe połączenia neuronowe w mózgu. Z moich obserwacji wynika, że człowiek świadomy danego wzorca lub przekonania może je zmienić.

Dlatego uważność jest kluczowa. Gdy zauważysz powtarzający się schemat zachowania, możesz go zmienić. Niezwykle ważnym aspektem jest późniejsze wzmacnianie nowego wzorca, aby nowe połączenia neuronowe umacniały się i tworzyły coraz większą sieć, aż staną się automatyczne. Oznacza to, że możemy świadomie tworzyć wzorce zachowań, które staną się automatyczne i będą nas wspierać. Uważne podejście do życia może stworzyć nową tożsamość, która zmieni los człowieka.

Każdy z tych trzech fundamentów w pewnym stopniu wpływa na zmianę tożsamości, jednak dopiero połączenie ich w jedną metodę tworzy narzędzie, które wprowadza człowieka na wyższy poziom możliwości i w całości uwalnia jego potencjał. Z moich obserwacji wynika, że jest to proces niezwykle skuteczny.

Model metody MTT

Głównym założeniem Metody Transformacji Tożsamości jest zmiana ograniczających przekonań na wzmacniające poprzez zmianę ukrytych wzorców, które wpływają na życie człowieka. Uświadomienie sobie przekonania, które jest w nas zakorzenione, pozwala na przełamanie ograniczającej bariery, a tym samym na stworzenie nowego obrazu siebie, wytyczenie nowych standardów, podjęcie nowej decyzji i działań, które przyniosą nowe rezultaty.

Przełamanie ograniczającego wzorca i zmiana przekonania w połączeniu z podniesieniem standardów i świadomą obserwacją swoich zachowań, myśli i stanów prowadzi do tworzenia się nowych schematów. Odpowiednio długo wzmacniane, stają się automatyzmami wspierającymi człowieka w realizacji celów i życiowej drogi. Ten model opiera się na neurobiologii i neuroplastyczności mózgu, co oznacza, że przy odpowiednim nastawieniu i konsekwentnym działaniu możemy zdefiniować tożsamość na nowo.

Zastosowanie metody znakomicie sprawdza się m.in:

• Rozwoju osobistym
• Sporcie
• Biznesie
• Życiu codziennym

Stosując tę metodę w pracy ze sportowcami, przedsiębiorcami i liderami, dostrzegłem wspólny mianownik. Osoby z każdej z tych dziedzin posiadały wiedzę potrzebną do zajmowania się swoją profesją, ale gdy dochodziły do pewnego punktu w rozwoju, nie potrafiły go przeskoczyć mimo licznych szkoleń czy treningów. Wspólnym mianownikiem była tożsamość, która skutecznie ich ograniczała. Zbiór przekonań i nawyków pozwalał im dochodzić do konkretnego miejsca w życiu lub karierze.

Dopiero gdy zajęliśmy się przebudową ich systemu przekonań, następował progres. Odkrycie ukrytego przekonania pozwala na instalację nowego, wspierającego, które następnie podpieram wytyczeniem nowych standardów w wybranym obszarze oraz wejściem w działanie w przeciągu 24 godzin od zakończonej sesji. Służy to umacnianiu nowego wzorca, aż stanie się on automatyczny.

Efektem takiego działania jest transformacja tożsamości poprzez budowanie nowych nawyków, zmianę systemu przekonań, nową percepcję samego siebie i opowiadanie sobie nowej historii o sobie samym. Przejawia się to w podejmowaniu lepszych decyzji, otwartości na działanie, lepszym radzeniu sobie z błędami oraz świadomym zarządzaniu stanami emocjonalnymi.

Podsumowanie

Trwała zmiana jest efektem przebudowy wewnętrznego systemu przekonań, standardów i sposobu zarządzania własnym umysłem. Zarządzanie własnym umysłem definiuję jako świadome budowanie nowych wzorców, które poprzez tworzenie sieci neuronalnych podnoszą jakość naszego życia.

Zmieniając myślenie, zmieniam swoje odczucia, co tworzy nowe przekonania. Nowe przekonania tworzą nowe nawyki, a te budują nową tożsamość. Trwała zmiana w życiu człowieka następuje dopiero wtedy, gdy zmienia się jego tożsamość, a nie tylko pojedyncze zachowania.